Räkna ut maxpuls

Maxpulsen kan estimeras genom att subtrahera 220 med sin ålder. Använd gärna räknaren nedanför.

Räkna ut maxpuls:

Din ålder år

Vad är maxpuls?

Maxpulsen är det maximala antal slag som ditt hjärta kan slå per minut. Maxpulsen säger inget om hur bra kondition eller hur vältränad du är utan bör istället användas som en referens när du pulstränar. Din maxpuls beror på arvsanlag men avtar i takt med att du blir äldre. Det är svårt att räkna ut den exakta maxpulsen men en bra estimering är 220 minus ålder.





Relaterade beräkningar