Räkna ut ditt kaloribehov

Eftersom alla människor är olika är det mycket svårt att räkna ut en persons dagliga kaloribehov. Det finns dock ganska bra uppskattningar och en metod är Harris & Benedict-ekvationen som vi använder i den här uträkningen. Den använder sig av BMR som sedan multipliceras med en konstant som avgör din fysiska arbetsnivå.

Din träningsnivå:
Din vikt: kg
Din ålder: år
Din längd: cm
Du är:




Relaterade beräkningar